co brać na

witam od nie dawna zaczolem stosowac animal pump jednak ze mam problemy z cisnieniem tetniczym krwi nie moge przez niego usnac a co gorsza zle sie czuje i odstawilem go. Kolega na silowni powiedzial mi zebym zie bral czerwonej tabletki bo ona jest odpowiedzialna za energie a co przy tym idzie za podnoszenie cisnienia krwi. Wiec czy moge brac [...]

Sory, że taki przestój, ale cisną w szkole przed feriami i mało czasu. Za tydzień wznowię wszystko. Dietę staram się trzymać, ale wpada czasem coś nadprogramowo %-) Mam jeszcze pytanie co do mono. Brać 6 tygodni? Dawki 10g dt (5g na czczo i 5g po treningu czy lepiej przed i po treningu?), 5g dnt (5g na czczo) czy zrobić przez pierwsze kilka dni [...]

[...] alkalyn -TREC -Nitrobolon II -Nitrobolon Energizer -NoXplode -kreatyne Universall na bierząco biorę: -olimp omega gold 3 -ActivLab BCAA -olimp Vita-Min multiple Sport -bialko Proszę o poradę co teraz można wziąć bo nie wiem czy jest sens brać coś co już brałem.Myślałem nad X-pand w połączeniu z kreatyna,tylko jaką? i czy to ma w ogóle sens???

Na wadze na samym antku w ciagu 3 tyg 2kg (ogolnie na calym cyklu trwajacym 17 tygodni, podczas ktorego lecialo: cypio, deka, meta, plus dodatkowo dolozylem na koncowke masy od 10-12 tyg antek, potem wino z masterem i mixem na wycince zrobilem 5-6kg dobrej masy tracac jednoczesnie cos tluszczu na koniec na ujemnum bilansie, czyli jakies 7-8kg na [...]

bo będę miał obóz i na obozie bym chciał juz bcaa brać bo tam bedę miał dużo biegów ale tam diety to nie bede miał bo bede musiał jeść co dają to coś fatu mogę fatu zlecieć jak dam do tego bcaa ???i jeszcze takie pytanie jak bym na noc na obozie robił takie shake białkowe(tylko bez prochu tylko naturalne z sera i takich tam) to by było dobre ?? [...]

[...] zrobić w tej sytuacji? Czy zwiększyć porcje tego spalacza, czy spróbować czegoś innego. Mam ok 30kapsów Dyma-Burn Xtreme, które otrzymałem od kolegi, który przestał to brać, bo uważał, za mocno na niego działa(za wysokie cisnienie itd.). Dodam, że codziennie spożywam 1 kapsułkę Gold Omega 3 od Olimpu, ale wątpie, żeby to miało jakikolwiek [...]

chciałbym zauważyć że jest jedna prawidłość - konkurencja nie śpi. Pewność mamy tylko wtedy kiedy zrobimy badania osobiście. W momencie kiedy opieramy się na publikację w internecie musimy brać poprawkę na ich wiarygodność. Nie ma co ukrywać każde badanie można podrobić itp.

Witam chcial bym zaczac brac kreatyne ale nie chce za bardzo nabrac na wadze co polecacie?

[...] zacząłem spożywać białko FITBULL'A (70% białka) i zaczynam chodzić regularnie na siłownię poniedziałek, środa, piątek. Mam kilka pytań. Czy z takim trybem życia uda mi się nabrać masy? Czy jest sens brania tego białka? Białko brać lepiej przed treningiem czy po? ( mam 2 porcje. pierwsza rano 30g a druga w odstępie 2 godz. od pierwszej też 30g ) [...]

Witam, zwracam się do was z pytaniem kiedy mam to brać. Dieta u mnie taka w 35% jest realizowana tzn. Na śniadanie owsianka, płatki kukurydziane na mleku albo jajecznica W szkole: banan + 1 lub 2 kanapki z ciemnym pieczywem Na obiad jem to co jest zrobione czyli jakieś domowe zupy kotlety itp Trenuje zazwyczaj około 16:30 Po treningu jem [...]

Nie ma co pompować nog... Rozloz sobie plan treningowy co i w jaki dzien robisz, zeby dac miesniom czas na regeneracje. Jezeli chodzi o regeneracje bez czekania to polecam Ci kupic BCAA w kapsach i brac je 30 min przed treningiem i 30 min po ;) A dawkowanie kapsow zalezy m.in od wagi ;d bo nie ma co przesadzac :D

[...] nie trudno sobie wyobrazić, że gdzie nie gdzie odkłada mi się tłuszcz. Chciałbym zrzucić zbędne kilogramy (do 78kg), ale nie wiem jakie odżywki stosować, tzn nie wiem co brać na drugi cykl. Przydałby się jakiś spalacz, aminokwasy i białko, czy coś więcej to nie wiem. Prosiłbym o porady jakie suplementy stosować, jakie najlepsze sporty [...]

zostawmy zawodowy sport zawodowcom-to ma byc super widowisko i niesamowicie umiesnieni kulturysci-bo jest w to wlozone mase pieniedzy,pieniedzy,pieniedzy..... to analogicznie mozna porownac w branzy samochodowej do formuly 1. mala ciekawostka-w grudniu do Bolonii na Grand Prix przyjechali zaproszeni zawodowcy:Coleman i aktualny Mr Olympia Phil [...]

[...] spalaczy, boosterów itp., to niezbyt dobry pomysł. Nie popełniaj tego samego błędu co ja, bo później gdy spalacz przyda się naprawdę, nie zadziała tak jak powinien. Po trzecie: jeśli masz brać spalacz/booster/bcaa i później sobie wkręcać różne jazdy to daj sobie z tym spokój. Nie wiem czy masz do tego tendencję, ale to tak na wszelki wypadek :)

Cześć Ćwiczę na siłowni od 5 miesięcy średnio 3 razy w tygodniu czasem więcej. Na początku ważyłem 79kg przy 185cm wzrostu. Chciałem przybrać na masie mięśniowej. Ukształtować ładniejszą sylwetkę i tyle. Brałem MegaMass wziąłem tego ponad 4 kg przy jednocześnie większej ilości posiłków. Przybrałem na masie i ważę teraz 94 kg. Hmmm widzę nieco [...]

J/W ludzie weście sie w garść , zacznijcie brać treningi na powaznie , siła nie idzie ( to może kreatyna ) ciut tłuszczu sie odłoży ( to może spalacz) kkk.....wa TRENING, JEDZENIE , REGENERACJA w każdym z tych elementow jest wiele do zrobienia ( ja pomimo że troche już trenuje do tej pory dogrywami dalej ma co robić w tych elementach ) nie ma [...]

Witam. Zainteresowany jestem spozyciem Epistane(epithin) nigdy wczesniej nie bralem PH ani tez SAA. Chce zaczac Cykl na epi i prosze o nie pisanie mi polacz to z np. h-drolem gdyz chce przede wszystkim zobaczyc jak moj organizm dziala na takie rzeczy.Choc fakt myslalem czy nie bardziej oplacalna bedzie META. Tu mi poradzcie. Moj cykl na epi [...]

Ok dzieki wszystkim popytam moze uda sie zalatwic z ktorejs z polecanych przez was firmy. co do odbloku ktos sie wypowie? ciagle trafiam na sprzeczne info na ten temat. Jedni pisza zeby brac clomid inni ze nic nie trzeba. Czytalem tez ze jak ok 30mg/dzien to nie robic odbloku a w wiekszych dawkach robic. Sam juz nie wiem. Co o tym mylicie? Jeszcze [...]

za malo bialka i tluszczy ? to ja juz sam nie wiem pierw mi radza zeby zrobic 2,25 bialka 0,8 tluszczy 3 wegli a teraz jeszcze wiecej ciekawe z czego uzyskac tyle bialka na kurczaka zeby sobie po kg dziennie jesc to mnie nie stac:P . Jak by nie bylo antykatabolik jest i to dobry nie mowie o odzywkach. Nie wiem jak zdolam na ta diete kase brac a [...]

[...] trening klatka + barki: Wyciskanie leżąc 74kg 10serii po 3 powtórzenia 2min przerwy Unoszenie sztangi 10/20kg 8/20kg 8/20kg 8/20kg Unoszenie hantli na boki 10 8 8 8 Unoszenie hantli w opadzie 10 8 Dzisiaj zacząłem brać taurynę 30min przed siłownią 1kaps i po siłowni razem z kreatyną również 1 kaps Dzisiaj nowy rekord w wyciskaniu leżąc 90kg